El agua
reduce el riesgo de cistitis al mantener la vejiga limpia.
El agua,
actúa como hidratante por lo que mejora el aspecto de
la piel y el cabello.
Una
célula es agua en un 80% de su peso, y en un adulto el
contenido de agua corporal es de un 65 %.
La producción de agua es mayor en los hombres que en
las mujeres y disminuye con la edad. Un adulto pierde alrededor
de los 2,5 a 3 litros al día. Esta cantidad aumenta cuando
hace calor o se realiza alguna actividad fisica. Las personas
mayores pierden alrededor de los 2 litros diarios.
En un viaje aéreo de unas 3 horas se pierden alrededor
de 1,5 litros.
Debe beberse
el primer vaso de agua, justo al levantarse, para ayudar al
organismo a eliminar los fluidos acumulados durante la noche.
No es conveniente
beber grandes cantidades de agua junto con las comidas, no porque
el agua engorde o adelgace, sino porque la digestión
se hace mas lenta.
El agua
no debe almacenarse cerca de cítricos, lácteos,
aceite, tocino y otras fuentes de sabor durante un tiempo prolongado,
porque adquirirá estos sabores.
La fecha
de vencimiento del agua mineral natural, suele ser de uno a
dos años, desde la fecha de envasado.
